Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья. Он повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний. Но что или кого винить, если вы постоянно больной и вам все невмоготу? От чего зависит здоровье?
Здоровье - это образ жизни человека. К образу жизни относятся питание, режим дня, условия труда и материально-бытовые условия. Эти факторы являются самыми важными и более чем на половину определяют наше здоровье и самочувствие. Здоровый образ жизни включает в себя оптимальное соотношение труда и отдыха, сбалансированное по калорийности и составу питание, двигательная активность, соблюдение правил гигиены, отсутствие пагубных привычек, семейное благополучие, увлеченность делом, позитивный настрой, толерантность.
Только от самого человека зависит его здоровье, от его личностных качеств, психологических и физических потребностей. Будет ли человек что-либо делать для своего здорового образа жизни или же продолжит дальше плыть по течению, ничего не меняя, – только его выбор и ничей иначе.
Сотрудники Славянского историко-краеведческого музея предлагают Вашему вниманию видеоролик «Я здоровый – я счастливый!»